Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

es una pregunta con multiples respuestas, porque son tantas las variables como personas en el mundo.
Cada persona tiene una genetica, cultura, medio ambiente natural, familiar, social y laboral particular, por ello la dieta ideal es aquella que funciona para cada humano individualmente.
Pero en reglas generales hay ciertos aspectos que se deben tener en cuenta:

Tipo de cuerpo: Manzana, pera y pera invertida.

Para cada tipo de cuerpo se necesita una ingesta de calorias determinadas ya que por ejemplo en el caso de un cuerpo en forma de pera invertida, la grasa se acumula en las zonas de riesgo por ejemplo la zona cardiovascular y otras, en "la dieta segun tu cuerpo" se explicitó este tema en particular.

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