Quema calorías, te mantiene en forma, puedes acomodar el ritmo a tu estado físico, lo realizas al aire libre… ¿qué más ventajas necesitas para animarte a practicar running, el deporte de moda? Si una de la excusas para no empezar a correr es que no tienes dinero, debes saber que es una de las actividades físicas más económicas, más aún si fichas este 'shopping', pensado para presupuestos 'low cost' y otros más elevados. ¡En marcha!
Begoña Alonso - 20-01-2014Camiseta de secado rápido, muy transpirable (9,95 €), de Boomerang.
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Una camiseta que te ofrece máxima comodidad ya que no tiene costuras. Además, una tecnología especial va drenando el sudor para que no se moje durante la carrera (60 €), de Nike.
Malla largo pirata (17,95 €), de Boomerang.
Las Epic Run Printed (49 €), de Nike tienen sujeciones específicas, mejora en la transpiración, un bolsillo con cremallera en la zona de la cintura y elementos reflectantes.
Short con cordón para ajustar, con un bolsillito en la parte delantera y un tejido especial que mantiene a raya la transpiración (19,60 €), de Under Armour.
Short con un tejido especial, muy ligero, que ayuda a expulsar el sudor (31 €), de Adidas.
Chaqueta ligera, con tejido regulable a la temperatura, bolsillos frontales y reflectante (57,40 €), de Under Armour.
Eficaz chaqueta cortavientos, con tejido transpirable e impermeable, calentadores de manos , forro térmico y cuello alto para proteger la nuca (250 €), de Nike.
Una zapatilla sencilla, con una buena relación calidad-precio para principiantes (19,90 €), de Boomerang.
La GT-1000 es muy flexible, amortigua muy bien la pisada y aporta mucho apoyo; para pisada pronadora. Cuesta 79,90 € y es de Asics.
Calcetín bajo con refuerzo y tira gris reflectante en la parte posterior (7,90 €), de Reebok.
Calcetín de alta compresión que mejora la circulación y reduce el cansancio (29,90 €), de Asics.
Guantes elásticos, transpirables, con cierre en la muñeca (16 €), de Salomon.
Estos guantes, además de protegerte contra el frío, te ayudan a resultar visibles, pues son reflectantes, y su tejido ofrece una sensibilidad especial para manejar dispositivos táctiles (32,90 €), de Asics.
Pulsómetro que recoge la frecuencia cardíaca y almacena el consumo calórico y el tiempo de entrenamiento realizado, entre otros datos. Uso polideportivo (19,90 €), de Boomerang.
Específico para running ofrece datos como la dinámica de carrera, la cadencia, el tiempo de recuperación… Este pulsómetro tiene wi-fi, GPS integrado, cuesta 449 € y es de Garmin.
Montura en nylon, la lente es resistente a impactos (10,40 €), de Tijuana.
Gafas de sol con lentes intercambiables que se oscurecen solas y tecnología anti impactos. Es el modelo RadarLock Path (191,20 €), de Oakley.
Mochila almohadillada con bolsillos laterales y detalles reflectantes (52 €), de Asics.
Mochila apta para senderismo en carrera de media y larga distancia, con varios bolsillos, compartimento para bolsaas de hidratación y portabastones (90 €), de Salomon.
Un divertido relato de Haruki Murakami, runner convencido desde 1982, el mismo año en el que dejó el local de jazz del que era dueño y comenzó a escribir. Comenta por qué empezó a practicar running, cómo ha ido mejorando en sus entrenamientos y otras anécdotas de su vida como corredor. Lo encontrarás en versión digital, publicado por Tusquets y al precio de 6,49 €.
'Desodorante hipersudoración' (9,99 €, spray y roll-on), de Somatoline. Sus sales de aluminio tienen propiedades antibacterianas, mientras que el mentol ofrece un plus de frescor. Perfecto para después de la ducha tras el ejercicio.
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